Investera i din sömn: En granskning av Corinthia Hotels nya sömnprogram för att förbättra din hälsa och välbefinnande
Som en av världens bästa investeringschefer och finansiella marknadsjournalister har jag fått möjligheten att testa Corinthia Hotels nya sömnprogram. Programmet fokuserar på att förbättra kvaliteten på din sömn genom rätt kost och avslappning före läggdags. Med det ökande antalet studier som visar hur bristfällig sömn kan påverka kvinnors hälsa, är det dags att överväga hur vi kan optimera våra sömnvanor.
Innan jag upplevde programmet på hotellet, bestämde jag mig för att göra en dag av det genom att besöka några av mina favoritplatser i London. Efter en dag fylld med sightseeing var jag definitivt redo för min Sumptuous Sleep Retreat på Corinthia Hotel.
Corinthia är inte något vanligt hotell. Dess priser är extraordinära, men jag hade knappt tid att ta in den lyxiga receptionen innan jag togs till spaet för en eftermiddag fylld med behandlingar för att säkerställa att jag var helt avslappnad innan jag la mig. Behandlingarna inkluderade allt från massage till ayurvedisk terapi för att främja sömnen.
Efter en dag med behandlingar och avslappning i spaet, var det dags att förbereda sinnet för sömn. Sömnexpert Dr. Guy Meadows rekommenderar att skapa en rutin för att varva ner innan läggdags, inklusive att stänga av elektroniska enheter och undvika starkt ljus som kan förvirra kroppen och störa sömncykeln.
Det är viktigt att inte fuska med sömnen, även om det kan vara lockande att skära ner på den för att få mer gjort under dagen. Efter att ha genomgått sömnprogrammet insåg jag verkligen värdet av en god natts sömn för att fungera på topp under dagen.
Efter en natt med djup sömn kände jag mig mer utvilad än på länge. Att investera i din sömn är investering i din hälsa och välbefinnande. Corinthia Hotels nya sömnprogram kan vara nyckeln till att förbättra din livskvalitet och produktivitet. Ta kontroll över din sömn och se hur det kan påverka ditt liv positivt.
Källa: [https://www.dailymail.co.uk/travel/article-2747709/Exhausted-ITV-star-Charlotte-Hawkins-checks-London-s-Corinthia-hotel-relaxation.html]