Sommaren kan göra det svårt att behålla träningsmotivationen, men träningsinstruktören Tine Kjellbergh har tips för att hålla igång rutinen. Här är fem bra övningar för att hålla sig i form under sommarmånaderna:
1. Löpning: En effektiv och enkel träningsform som kan utföras var som helst.
2. Cykling: Perfekt för att utforska nya platser samtidigt som du tränar.
3. Simning: En skonsam träningsform som ger helkroppsträning.
4. Styrketräning: Vikter eller kroppsviktsövningar för att bygga muskler och öka styrkan.
5. Yoga: Bra för både kropp och sinne, och kan utföras både inomhus och utomhus.
Att hålla igång träningen under sommaren är viktigt för att behålla formen och hälsan. Genom att inkludera dessa övningar i din träningsrutin kan du se till att du håller dig aktiv och motiverad, även när solen lockar till lata dagar på stranden. Så ta med dig dessa tips och fortsätt att träna även under sommarmånaderna!