Hösten närmar sig och många gotlänningar fyller gymmen för att träna inför den kalla årstiden. Carita Thorén, en ikon inom tyngdlyftning, delar med sig av sina bästa tips för nybörjare inom styrketräning. Att undvika vanliga misstag är avgörande för att uppnå framgång och undvika skador. Thorén betonar vikten av att gradvis öka träningen och ge kroppen tid att anpassa sig. Att lyssna på kroppens signaler och att ha tålamod är nyckeln till långsiktig framgång inom styrketräning.
